Jak zapobiegać bólom pleców/kręgosłupa? | Jak mądrze wypoczywać?

1

Kuracja plecówJak wynika z badań, aż 80% społeczeństwa cierpi na różnych etapach swojego życia na ból pleców, co stawia ten problem w czołówce chorób cywilizacyjnych. Czy można jakoś uchronić się przed tym kłopotliwym schorzeniem?

 

Jeśli się nie ruszamy, źle śpimy czy kiepsko odżywiamy to nasz kręgosłup nie pozostanie nam dłużny. Ból pleców jest wymieniany, zaraz po nadciśnieniu, jako druga z najczęstszych dolegliwości w Polsce (według Narodowego Testu Zdrowia Polaków przeprowadzonego przez Katedrę i Klinikę Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jednak stosując kilka prostych zasad możemy skutecznie zapobiec problemom i cieszyć się sprawnością przez długie lata.

 

zdrowy relaks

Kurort BOJNICE

Zasad nr 1:
Kręgosłup lubi się ruszać

Kręgosłup wspierany jest przez mięśnie brzucha i przykręgosłupowe. Jeśli nie mamy ze sportem zbyt wiele wspólnego, są one coraz słabsze i nie podtrzymują odpowiednio  kręgów. Wtedy właśnie pojawia się ból. Najlepszym lekarstwem dla naszego kręgosłupa jest pływanie, jazda na rowerze i bieganie. To pierwsze najczęściej polecają lekarze i fizjoterapeuci, głównie, dlatego, że odciąża nogi oraz wzmacnia serce.

Podczas pływania wszystkie mięśnie muszą ze sobą współpracować, a to najlepiej je rozwija. Jazda na rowerze i bieganie będą przynosiły podobny efekt, ale trzeba pamiętać o wybraniu właściwego sprzętu. Ważne jest też, aby na co dzień w miarę możliwości zamiast kolejnej wycieczki samochodem np. do najbliższego sklepu, wybrać się na spacer.

 

wypoczynekA co jeśli kręgosłup już boli?

„- Polecam szczególnie wypoczynek w kurorcie naturalnych gorących źródeł termalnych wód  BOJNICE, ważne tu jest aby woda pochodziła ze źródeł naturalnych (nie wierconych) bo tylko taka woda samoczynnie przedostając się z głębin ziemi na powierzchnię nabiera podczas tej drogi błogosławionych dla naszego ciała i duszy właściwości” – mówi Grażyna Boruta, specjalistka z biura podróży Family Tour.

kuracja kręgosłupaW kurorcie Bojnice skorzystamy z zabiegów, masaży i różnego rodzaju kąpieli wykonywanych w wodach termalnych. Jej temperatura i duża zawartość elementów mineralnych sprawiają, że czujemy się lepiej, a dolegliwości ustępują. Dodatkowym atutem jest malownicza lokalizacja w atrakcyjnym turystycznie miejscu.

 Pełna oferta TU: http://familytour.pl/slowacja-kurort-bojnice-kuracja-kregoslupa-wypoczynek

PAKIET pobytu zawiera:

• 3/4/5/6 lub 7 noclegów w wygodnym hotelu 3 lub 4 gwiazdki

• pełne urozmaicone wyżywienie (3x dziennie: śniadania, obiady, kolacje)

• konsultacja lekarza specjalisty (z doborem zabiegów)

• 3x zabiegi na dzień (oprócz niedziel i świąt)

• nieograniczone korzystanie z basenów termalnych przy hoteluAll Inclusive

• nieograniczone korzystanie z leżaków i infrastruktury rekreacyjnejAll Inclusive

• możliwość udziału w animacjach przy basenach i wodnym aerobikuAll Inclusive

• rozszerzone ubezpieczenie KL i NNW oraz podatek VAT

• przed wypoczynkiem pomocne materiały informacyjno – turystyczne

• mapa z planem dojazdu (łatwy) oraz atrakcji

 

Pełna oferta TU: http://familytour.pl/slowacja-kurort-bojnice-kuracja-kregoslupa-wypoczynek

Sprawdź TERAZ dostępność wolnych miejsc przez >>formularz<<
lub bezpośrednio u specjalisty (w godz. 8.30-20.00)
Tel: 33-853-2075 lub mobile: 53-43-43-500

 

UWAGA – ten kurort przyjmuje tylko osoby dorosłe!

 

Family TOUR

Z A P R A S Z A M Y wejdź, skorzystaj

Rozkoszuj się jesienią w górach, z perspektywy basenu termalnych wód

0

Słowacja Magiczne Termy

Sezon w słowackich Tatrach nie zamyka się nigdy, więc różnica cenowa między jesienią a środkiem lata nie jest wcale duża. Wiele biur podróży kusi niskimi cenami, ale najczęściej wtedy ograniczona jest nie tylko liczba atrakcji i standard wypoczynku, lecz również liczba zabiegów czy biletów do basenów termalnych, saun i fitness. (nie opłaca się korzystać z imitacji)

 

Widok Tatr ze Słowackiego RajuDlaczego na jesień?

Gorące źródła są owszem, wspaniałe, ale grzechem byłoby nie wyjść na górski szlak, kiedy pogoda jeszcze sprzyja, a jest się już w raju (a w każdym razie Słowackim Raju). Jesień jest po temu porą najodpowiedniejszą, bo ludzi na szlakach jest mało, a to ważne, jeśli chcesz odpocząć, a nie brać udział w wyścigu kto-ostatni-ten-oferma.

 

Termy w góracha - SłowacjaJesień to pora najodpowiedniejsza do podziwiania gór. Można to robić wędrując lub wprost z basenów, bo przecież góry są wszędzie dookoła. Zapachy jesieni mieszają się tu z nutą mineralnych wód z głębi ziemi. Jest to przeżycie całkowicie niezwykłe, a jeśli wrażenia estetyczne połączyć z walorami zdrowotnymi to nie sposób wybrać lepsze miejsce na jesienny wypoczynek

 

Słowacja Family TourGorące źródła termalnych wód

kąpiele w popradzkiej wodzie termalnej pozwalają szybko zregenerować siły i rozładować stres. Działają leczniczo i uodparniająco przy dolegliwościach cywilizacyjnym i spowodowanych życiem w stresie.

 

Thermal Resort w POPRADZIE

Słowacja Aquacityto obecnie jeden z 3 najnowocześniejszych obiektów Słowacji. Z pewnością najbardziej komfortowy, całoroczny kompleks krytych i odkrytych basenów oraz atrakcji wód termalnych u podnóża Tatr. Czekają tu: baseny, sauny, fitness, Wellness, masaże, huśtawki, zjeżdżalnie, wodne barki, leżaki, place zabaw… Wszystkie atrakcje począwszy od kąpieli termalnych poprzez korzystanie ze „świata Saun” aż po fitness i Laserowe SHOW dla naszych klientów nieograniczone korzystanie GRATIS – All Inclusive. Odpłatnie tylko krioterapia i masaże!

 

Link do oferty: http://familytour.pl/slowacja-poprad-baseny-termalne-gorace-zrodla..

Gwarantowane w Pakiecie:
• komfortowe zakwaterowanie w wybranej części 3 lub 4 gwiazdki
• smaczne wyżywienie 2x dziennie (śniadania i obiadokolacje – szwedzkie stoły)
• korzystanie z wszystkich krytych i odkrytych basenów All Inclusive
• korzystanie z saun, jacuzzi, tepidarium, górskiego solarium All Inclusive
• korzystanie z adrenalinowych atrakcji (zjeżdżalnie, huśtawki wodne..) All Inclusive
• korzystanie z profesjonalnego fitness (obowiązuje strój sportowy) All Inclusive
• możliwość udziału w animacjach, zabawach.. Laserowe SHOV All Inclusive
• korzystanie z infrastruktury (leżaki, place zabaw, tarasy, animacje..) All Inclusive
• Internet w pokojach (łącze kablowe), WI-FI w lobby barze
• szlafrok na czas wypoczynku, Kawa & Herbata w pokoju GRATIS
• bezpieczne parkowanie samochodu (teren dozorowany)
• opłatę klimatyczną oraz Tatrzańską Kartę Rabatową
• ubezpieczenie KL i NNW oraz Podatek VAT!
• TATRY CARD zapewniająca specjalne rabaty i przejazdy po Tatrach
• przed wypoczynkiem pomocne materiały informacyjno – turystyczne,
• film DVD o atrakcjach, mapa z planem dojazdu.

Zniżki: dzieci do lat 6 – GRATIS! Dziecko do lat 12 na dostawce -50% + GRATISY, -50 zł dla stałych klientów.

 

Sprawdź TERAZ cenę oraz dostępność wolnych miejsc przez >>formularz<<
lub telefonicznie u specjalisty p. Grażyny Boruta (w godz. 8.30-20.00)
Tel: 33-853-2075  Mobile: 53-43-43-500

 

Family Tour i King SPA®: • wygoda i komfort • bezpieczeństwo i pewność • z rodziną i przyjaciółmi • termy dla dużych i małych • kompleksowy pakiet • Spełnij Marzenia